为普及心理健康知识，推进校园心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，促进学生心理健康成长，外国语学院于11月面向全体外院学子开展了心理主题班会。

在此次活动中，四个不同年级的学生分别举行了富有深刻内涵的心理主题班会。2020、2021级的心理主题班会以“和摆烂说拜拜”为主题，深入剖析了“摆烂”心理现象，鼓励同学们转变心态，树立合适的目标，为他们指明了学习和生活的方向。2022级的心理主题班会以“停止精神内耗，开始好好爱自己吧”为核心内容，通过生动有趣的插图和实例列举，让同学们了解并学会应对精神内耗，增进了同学之间的联系，同时也有效地疏解了心理压力。2023级的心理主题班会则以“你有社交恐惧症吗？”为切入点，通过辨析“社恐”的心理机制、设计游戏环节和情景演绎等方式，引导同学们探索解决“社恐”问题的方法，将幽默与教育相结合，让同学们在轻松愉快的氛围中获得成长。

外国语学院针对各年级的学生开展了丰富、针对性强、实效性高的心理健康教育主题班会。各年级的心理委员结合实际需求，提出了有针对性的建议，有效地引导同学们关注自身的心理健康，自我反省，及时调整心理状态，掌握调节心理的方法与技巧。希望同学们能够更加关爱自己，提升心理素养，自信满满、充满力量地迈向未来。